3 beneficios de los refrigerios inteligentes

Si busca en Google "cómo perder peso", uno de los consejos más comunes que encontrará es evitar los bocadillos a toda costa. Pero demos un paso atrás: lo que realmente están diciendo es que comer SIN MENTIRA hará que aumentes de peso. Al final del día, comer sin pensar y picar bocadillos son dos cosas muy diferentes. Comer sin pensar a menudo surge del aburrimiento, el estrés, la depresión e incluso de un hábito o ritual. Los refrigerios, cuando se hacen de manera inteligente y consciente, pueden traer consigo una gran cantidad de beneficios para la salud. Entonces, ¿qué es exactamente un refrigerio inteligente? Los refrigerios inteligentes son una pequeña “comida” nutritiva con el propósito específico de contribuir a un aspecto de su salud. ¿No convencido? ¡Mira estas 3 razones por las que somos grandes fanáticos de los refrigerios inteligentes! Los refrigerios inteligentes pueden evitar comer en exceso durante las comidas. Comer un refrigerio saludable, como granola o manzanas con mantequilla de almendras, entre comidas puede ayudarle a mantener el nivel de azúcar en la sangre y los antojos, además de mantener el hambre en un nivel manejable para que, cuando llegue la hora del almuerzo o la cena, no esté tan hambriento que comes completamente en exceso. Te brinda la oportunidad de incorporar alimentos más saludables a tu dieta. Si eres como yo, no siempre te encantará llenarte la boca de verduras en cada comida. Una de las formas más fáciles de asegurarse de consumir la porción diaria recomendada de frutas y verduras es planificar algunos refrigerios durante el día que le ayuden a aplastar por completo esa molesta pirámide alimenticia. Comer bocadillos de forma saludable también mejora tus niveles de energía y claridad mental. Comer refrigerios inteligentes de forma regular puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre durante todo el día, lo que ayuda a evitar las famosas caídas entre comidas que provocan la siesta. ¿Listo para unirte al snack pack? ¡Eche un vistazo a nuestros refrigerios totalmente naturales y elaborados localmente, como nuestros discos proteicos de chocolate y mantequilla de maní y nuestras nuevas granolas!