3 gimnasios de Nashville que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico

El segundo mes de 2017 se acerca rápidamente y te has comprometido a crear la mejor versión de ti mismo: una persona más saludable y feliz. Ahora que lo hemos ayudado a eliminar el tiempo de preparación de sus comidas con nuestras comidas frescas y saludables entregadas en su puerta (¡junto con nuestro nuevo menú personalizable!), tiene algo de tiempo extra disponible. ¿Qué es lo siguiente? Como dijo una vez Elle Woods: "El ejercicio te da endorfinas y las endorfinas te hacen feliz". Ya sea que hayas pasado tiempo haciendo pesas en el gimnasio, llevando tu cuerpo al límite haciendo yoga o viendo hasta dónde puedes llegar durante una carrera matutina, hay una cosa en la que todos podemos estar de acuerdo: el ejercicio, sin importar lo duro que sea, nos hace sentir genial. ¿El segundo paso para estar más sano y feliz? ¡Encuentra una rutina de ejercicios que te guste! Para mí, encontré mi rutina en el último lugar que esperaba: clases de fitness/entrenamientos grupales. Y antes de que descartes por completo un entrenamiento en grupo, escúchame: ¡lo entiendo! Las clases de fitness pueden parecer desalentadoras. Tenía los mismos pensamientos que la mayoría de la gente: “¡No estoy lo suficientemente en forma para una clase grupal! Iré cuando esté más en forma”. Anuncio de servicio público: ¡Estar “más en forma” es literalmente para lo que sirve una clase de fitness! Las clases de fitness están formadas por personas que se encuentran en distintas etapas de su proceso de fitness. Si está listo para ponerse en forma y superar sus objetivos de salud este año, tenemos información privilegiada sobre algunos de los mejores estudios de ejercicios de Nashville. Cada estudio cuenta con un equipo increíble, unas instalaciones de última generación y un entrenamiento que resultará intenso, gratificante y te dejará con ganas de más. Título del Club de Boxeo: http://titleboxingclub.com/ Ubicaciones de los estudios: East Nashville, Cool Springs, Church St., Green Hills Tiempos de clase (incluido el tiempo de calentamiento/enfriamiento): 30 min, 60 min, 75 min Por qué me encanta: Title Boxing Club ofrece un entrenamiento de cuerpo completo que estimula la mente, el cuerpo y el espíritu. Según la misión de Title Boxing Club, Title se esfuerza por ser el "mejor momento de tu día" y nunca dejan de lograr ese objetivo. Consejo profesional: ¡Tu primera clase es gratis! Barre3: http://barre3.com/ Ubicaciones de los estudios: Paddock Place, The Gulch Tiempo de clase (incluido el tiempo de calentamiento/enfriamiento): 60 min Por qué me encanta: ¿Qué es lo que tienen en común todos los objetivos de acondicionamiento físico? ¡DEBES fortalecer tu equilibrio y tu núcleo para tener éxito! Barre3, en pocas palabras, comienza con el equilibrio y la fuerza central. Durante la clase, te moverás a través de agarres isométricos, movimientos de rango pequeño y movimientos dinámicos grandes. Consejo profesional: ¡Asegúrate de vestirte con ropa similar a la del yoga para que te sientas cómodo en una variedad de posturas! Bootcamp de Barry: http://www.barrysbootcamp.com/ Ubicación del estudio: The Gulch Tiempo de clase (incluido el tiempo de recuperación): 60 min Por qué me encanta: Barry's lo dice mejor: El mejor entrenamiento del mundo Barry's Bootcamp es un entrenamiento de alta intensidad que consta de aproximadamente 25 a 30 minutos de rutinas en cinta rodante y 25 a 30 minutos de entrenamiento de fuerza. Consejo profesional: ¿Buscas menos ejercicio cardiovascular? ¡Reserve una plaza en “Doble Piso”! En lugar de dividir tu tiempo entre fuerza y ​​cardio, ¡solo entrenarás fuerza!